Yuxuya getmə müddəti insanın sağlamlığı haqqında vacib məlumat verə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, ideal vaxt 10-20 d

Gecə altı saatdan az yatmaq sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Yetkin insanın normal yuxu müddəti isə 7–9 saat hesab o

Yuxu rejiminin pozulması və gec yatmaq orqanizmin qan şəkərini tənzimləmək qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Ara

Axşam saatlarında Azərbaycanın mərkəzi küçələrində, əsas avtomobil yollarında, prospektlərdə və binaların ətrafında gücl

Bugünün dünyasında bizlərdən çox az hissəmiz sağlıqlı və rahat yuxunu ala bilirik. Kimsə yuxusuzluqdan əziyyət çəkir, k

Yaxşı dincəlmək üçün yalnız neçə saat yatdığımız deyil, nə vaxt yatıb oyandığımız da əhəmiyyətlidir. Xüsusilə gec yatıb

Körpə uşaqlar ilk çətinlik yatır, gecə ilə gündüzün yerini dəyişik salırlar. Bəzən elə olur ki, gecələr uşaqlar tez-t

Gecələr tez-tez oyanmaq, yenidən yuxuya gedə bilməmək və səhərlər yorğunluq hissi ilə oyanmaq yuxusuzluğun əlamətləri o

İnsanların əksəriyyəti yaddaş pozulmasından 65-70 yaşından başlayaraq şikayət edir ki, bu da orqanizmin və o cümlədən d

Günün böyük hissəsini evdə və ya ofisdə keçirmək, təbii işıqdan az yararlanmaq və saatlarla ekrana baxmaq insanın özünü

"Gecə yuxusunun kifayət qədər olmaması yaşlı insanlarda bir sıra sağlamlıq problemlərinin yaranma riskini artıra bilər.

Uzun ömür üçün qidalanma və fiziki aktivlik qədər yuxunun da əhəmiyyəti var. ABŞ alimlərinin araşdırması göstərib ki, g

Alimlər müəyyən ediblər ki, yuxu zamanı hətta zəif işıq belə ürəyin fəaliyyətində dəyişikliklərlə və ürək çatışmazlığı

Tədqiqatlar yuxu müddəti ilə bioloji qocalma arasında əlaqə aşkar edib… ...Aliml

Azərbaycanda sinir sistemi xəstəlikləri ilə bağlı statistika diqqət çəkən artımı göstərir. Ötən il 30 və yuxarı yaşlı ə

Daim eşidirik ki, hər gün səkkiz saat yatmaq lazımdır. Lakin yeni və genişmiqyaslı araşdırma bu rəqəmin bir qədər şişird

Türkiyəli nevrologiya mütəxəssisi, dosent doktor Demet Aygün Üstel uzunmüddətli yuxu problemlərinin idrak qabiliyyətini

Son vaxtlar, xüsusilə gənclər arasında yuxusuzluq problemi gündəmə gəlir. Bəs gənclər arasında yuxusuzluğun yayılmasını

Yuxu yalnız orqanizmin dincəldiyi vaxt deyil. İnsan yatarkən beyin gün ərzində toplanan məlumatları emal edir, hüceyrələ

Keyfiyyətli yuxu yalnız orqanizmin dincəlməsi üçün deyil, beynin və bədənin özünü bərpa etməsi üçün də mühüm əhəmiyyət

Yeni tədris ilinin yaxınlaşması ilə valideynləri ən çox maraqlandıran məsələlərdən biri də birinci sinif şagirdlərinin